Klättermåndag!
Med underbara Louise på klättercentret. Idag var vi både tekniska och starka och klättrade 6b+. Bra start på veckan!
louise kjellberg
Backe de luxe
Min absoluta favoritbacke i Stockholm är Hammarbybacken- en skidbacke mitt i storstan, hur häftigt är inte det? På vintrarna åker folk med skidorna på…
Tjejresa- yoga & golfa på Azorerna
I september åker jag med Röhnisch & Solresor till magiska Azorerna för en vecka i solen med golf och yoga på schemat. En resa…
Utomhusplugg
Äntligen kom solen tillbaka! Jag har passat på att åka ut i skärgården för att tentaplugga och andas frisk luft efter alltför många &…
Salomon city trail
Den här kvällen avslutades med första löploppet på två (!) år. Äntligen fick jag stå på startlinjen med adrenalin i blodet och mentalt fokus-…
100 minuter & iskallt bad
I förmiddags åkte jag ut till Charlotte i Alvik för sällskap och långpass längs med vattnet. Vem kunde tro för en vecka sen att…
Premiärtur på Riddarfjärden
Det är påskafton, Stockholm bjuder på bästa vårvädret och jag har tagit årets första tur med den här stabila och trygga lådan. Vattnet är…
Långfredag & långpass
Idag är det Långfredag och ledig dag vilket gav möjlighet till ett lugnt och långt löppass runt Riddarfjärden, Långholmen och upp till Tantos kolonistugor….
Sköna söndag
För mig i min vardag passar det väldigt bra just nu att köra dubbelpass de dagar som jag tränar och få flera dagar i…
Snart händer det….
Idag har jag spenderat nästan hela fredagen i möte inför ett kommande projekt. Jag har äran att vara en del av ett mycket kompetent…
Riddarfjärden
Torsdagskvällslöpningen gick runt Riddarfjärden idag. Här över Pålsundet…. ….vidare över Västerbron… …till Stadshuset med en av stans finaste genvägar. Testa när parken är öppen…
Bokföring och rör(l)ighet
Idag har jag flängt runt mest hela dan- Rosa Skrot- Skatteverket- Rosa Skrot -Kanalplan & Bysis Torg. Förmiddagen har jag spenderat på en av…
Le Tour dag 3
Hej lördag: sovmorgon, skidåkning, spa och lyxmiddag på Le Cave. Hej då alperna! Nu: dags för hemfärd & Stockholm, vi ses där! /Louise &…
Courmayeur dag 2
Vi lever la dolce vita idag i Italien. Fredagsfysförefredagsmys á la alperna: //Sara & Louise >
Chamonix dag 1
Solen skiner, himlen är blå och vi har haft en grym första dag i backen! Niklas ser till så att vi får en smooth…
VO2max & comfort zone
Nu efter en period med kvalitativ löpträning fördelar över endast 2 pass per vecka är jag taggad till att pressa mig lite mer för…
Backträning i Tantolunden
Vilken start på helgen! 10.00 möttes jag & Hannah i Tantolunden för veckans backpass: 3 x 5 x 25 s snabb sprint i brant…
Hemläxa och rehab
Det är fredag, solen skiner och snön är borta- vilken bra dag! Jag hängde på låset ute i Årsta 07.00 för en rejäl omgång…
Ute är inne
Ute är inne tog en fika för att planera inför kommande projekt, bloggandet här på multisportbloggen, resor och tävlingar. Underbart med vår i luften!!
Tips: Knäkontrollövning
Det är vänligt med besvär från knäna framförallt hos de som utövar sporter med hopp/landningar till exempel löpning men även hos de som promenerar,…
Peppande sällskap i lerig backe
Varje vecka kör jag ett backpass med varierande innehåll för att förbättra löpteknik, löpstyrka, mental styrka och syreupptagning (=flåset). Nästan varje gång lyckas jag…
#uteärinne ska tävla
#uteärinne har ett lag anmält till Ångaloppet Sprint, kombinerad löpning och simning i augusti. Vi är sjukt taggade och tar tacksamt emot tips på…
Att tänka på något roligare
När man står på en packad tunnelbana kan man få lite energi av att tänka tillbaka på gårdagens klätterpass. Min kompis Jonatan som satsar…
Ute är inne går in
Idag blev det äntligen av, en lekfull klätterkväll på Klättercentret. Väldigt taggade! Älskar att klättra, det är jag och det är väggen och jag…